Reviewed By Dr. Gauttam S Prajapati MBBS, D.P.M. (Psychiatry)
क्या आप सोच रहे हैं कि रोजाना सेक्स करने से क्या होता है? और क्या यह फायदेमंद भी है? आप इस बारे में जानने के लिए सही जगह पर हैं। सेक्स इंसान सहित किसी भी प्राणी के लिए महत्वपूर्ण है। प्यार, स्नेह और आत्मीयता बचपन से बुढ़ापे तक स्वस्थ संबंधों में भूमिका निभाते हैं। स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए सेक्स बहुत जरूरी है। ऐसा भी नहीं है कि सेक्स हमेशा फायदेमंद ही हो बल्कि सेक्स के साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। इस लेख में हम स्वस्थ जीवन जीने में यौन लाभ के बारे में चर्चा करेंगे।
रोजाना सेक्स करने के ये हैं 9 फायदे
1. तनाव करता है कम
कोर्टिसोल तनाव हार्मोन है। रोजाना सेक्स करने से कोर्टिसोल लेवल नॉर्मल रेंज में रहता है और एंडोर्फिन रिलीज होने की वजह से ऐसा होता है। दैनिक सेक्स एंडोर्फिन-हार्मोन को बढ़ाकर तनाव को कम करता है जो सेक्स मूड को बढ़ाने का काम करता है। और इसलिए तनाव कम होना एक यौन लाभ है।
2. हृदय के स्वास्थ्य में सुधार करता है
हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो पुरुष हफ्ते में कई बार सेक्स करते हैं, उनमें उन पुरुषों की तुलना में दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम होती है, जो अधिक अंतराल पर सेक्स करते हैं। एक स्वस्थ हृदय पूरे शरीर को स्वस्थ बनाता है और यह पुरुषों में यौन लाभ है।
3. इम्युनिटी बढ़ाता है
जो लोग यौन संबंध रखते हैं उनमें उच्च स्तर होता है जो आपके शरीर को कीटाणुओं, विषाणुओं और अन्य घुसपैठियों से बचाता है। नियमित रूप से सेक्स करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले एंटीबॉडीज बढ़ते हैं। महिलाओं में ऑक्सीटोसिन नाम का हार्मोन रिलीज होता है, जो दूध निकलने के लिए जिम्मेदार होता है और यह एक महिलाओं में यौन लाभ है।
4. प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है
पुरुषों में यौन लाभ यह भी है कि रोजाना सेक्स प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करता है। हाल ही में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जिन पुरुषों ने लगातार सेक्स किया था, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना उन लोगों की तुलना में 20% कम थी, जिन्होंने इसे कम किया था। यह अध्ययन कई आयु समूहों के लिए सच साबित हुआ था।
5. दर्द से राहत
हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि माइग्रेन वाले 60 प्रतिशत प्रतिभागियों ने बताया कि यौन गतिविधि ने उनके माइग्रेन के हमलों में काफी या पूरी तरह से सुधार किया है। सेक्स करने से महिलाओं में ऑक्सीटोसिन का स्तर पांच गुना अधिक बढ़ जाता है, वहीँ एंडोर्फिन दर्द और पीड़ा से राहत प्रदान करता है जो कि महिलाओं में यौन लाभ है।
6. एक स्वस्थ व्यायाम
सेक्स के दौरान आपकी हृदय गति और मांसपेशियों की गति बढ़ जाती है। यह प्रति मिनट 5 कैलोरी का भी उपयोग करता है और इसे एक स्वस्थ व्यायाम माना जाता है।
7. नींद में सुधार करता है
सेक्स करने के बाद प्रोलैक्टिन निकलता है, यह एक हार्मोन है जो आराम और नींद महसूस करने के लिए जिम्मेदार होता है। इस प्रकार सेक्स बेहतर नींद में मदद करता है।
8. संबंध सुधारता है
सेक्स पार्टनर्स के बीच महत्वपूर्ण होता है जो अंतरंगता को जीवित रखता है और दो भागीदारों के बीच भावनात्मक बंधन को मजबूत करता है।
9. रक्तचाप कम करता है
सेक्स करने से रक्तचाप कम होता है और शरीर शिथिल और शांत होता है।अंत में अब आप जान गए हैं कि रोजाना सेक्स करने के क्या फायदे हैं! लेकिन सेक्स के साइड इफेक्ट भी होते हैं जैसे मांसपेशियों में दर्द, थकान, जननांगों से बदबू आना आदि। ये सेक्स के सामान्य दुष्प्रभाव हैं। लेकिन अगर सेक्स के साइड इफेक्ट दुष्प्रभाव आपको परेशान करते रहें, तो आपको डॉक्टर से जल्द सलाह लेनी चाहिए।
Dr. Gauttam S Prajapati MBBS, D.P.M. (Psychiatry)
Dr. Gauttam S Prajapati completed his MBBS under the Saurashtra University from MP Shah Medical College, Jamnagar in 2010 and he completed his DPM (Psychiatry) at Gujarat University, from BJMC & Civil Hospital, Ahmedabad in 2015. With more than 6+ years of experience, Dr. Gauttam is a seasoned consultant in the fields of psychosexual issues such as Erectile Dysfunction, Premature Ejaculation, etc.
