पीसीओएस / पीसीओडी क्या है? - समझें अपने स्वास्थ्य की स्थिति
पीसीओएस क्या है?
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) महिलाओं में एक ऐसी अवस्था है जो प्रजनन वर्षों के दौरान होती है। एक महिला जिसे पीसीओएस है, उनके मासिक धर्म अक्सर नहीं हो सकता है या ऐसा हो सकता है जो कई दिनों तक रहता है। उनके शरीर में एण्ड्रोजन नामक हार्मोन की बहुत अधिक मात्रा हो सकती है। जब महिलाओं को पीसीओएस होता है, तो अंडाशय के बाहरी किनारे पर तरल पदार्थ की कई छोटी थैलियां विकसित हो जाती हैं। इन्हें सिस्ट कहा जाता है। छोटे द्रव से भरे सिस्ट में अपरिपक्व अंडे होते हैं। इन्हें फॉलिकल्स कहते हैं। ये नियमित रूप से अंडे जारी करने में विफल रहते हैं।
पीसीओडी क्या है?
पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग (पीसीओडी) एक ऐसी स्थिति है जब अंडाशय बहुत सारे अपरिपक्व या आंशिक रूप से परिपक्व अंडे छोड़ते हैं जो अंततः अल्सर में बदल जाते हैं। इसके कारण अंडाशय बड़े हो जाते हैं और बड़ी मात्रा में पुरुष हार्मोन (एण्ड्रोजन) का स्राव करते हैं। इसके कुछ सामान्य लक्षण हैं - पेट का वजन बढ़ना, अनियमित मासिक धर्म और बांझपन।
पीसीओएस / पीसीओडी के कारण : इसके बढ़ने के क्या कारण है?
पीसीओएस के कारण
पीसीओएस के कारण अभी तक सही मायने में नहीं मिला पाया है। डॉक्टरों का मानना है कि पुरुष हार्मोन का उच्च स्तर अंडाशय को हार्मोन का उत्पादन करने से रोकता है और अंडे को सामान्य रूप से बनाता है। उनका यह भी मानना है कि जीन, इंसुलिन प्रतिरोध और सूजन को एण्ड्रोजन के अतिरिक्त उत्पादन से जोड़ा जा सकता है।
पीसीओडी के कारण
पीसीओडी का कारण भी पीसीओएस जैसा ही है लेकिन यह पीसीओएस जितनी गंभीर समस्या नहीं है। पीसीओडी आमतौर पर एक महिला के इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है, अधिक वजन सूजन में योगदान कर सकता है और सूजन पीसीओडी के कारण एण्ड्रोजन हार्मोन को बढ़ा सकती है। यह भी माना जाता है कि इसमें जीन का भी योगदान हो सकता है।
पीसीओएस / पीसीओडी के लक्षण: कैसे इसके संकेत को पहचानें
पीसीओएस के लक्षण
पीसीओएस के सबसे आम लक्षण अनियमित मासिक धर्म, सिरदर्द हैं। भारी रक्तस्राव, मुहांसे, वजन बढ़ना और सिर के बाल पतले हो जाते हैं और गिर सकते हैं। त्वचा का काला पड़ना, त्वचा पर काले धब्बे शरीर में जैसे गर्दन पर, कमर में और स्तनों के नीचे बन सकते हैं।
पीसीओडी के लक्षण
पीसीओडी के लक्षण आमतौर पर युवावस्था में मासिक धर्म के पहले चक्र के दौरान विकसित होते हैं। पीसीओडी के विभिन्न लक्षण हैं - जैसे एण्ड्रोजन का स्तर बढ़ना, अनियमित पीरियड्स, अनियमित और देरी से या असफल ओव्यूलेशन के कारण गर्भवती होने में कठिनाई, बालों का झड़ना या बालों का अत्यधिक पतला होना, त्वचा पर मुंहासे और वजन बढ़ना।
पीसीओएस / पीसीओडी के उपचार: स्वस्थ रहने के लिए क्या करें
पीसीओएस के उपचार
पीसीओएस के उपचार नहीं है, लेकिन लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है। लक्षणों को प्रबंधित करने के कुछ तरीके हैं - जैसे स्वस्थ जीवन शैली अपनाना, विभिन्न लक्षणों के उपचार के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लेना आदि.
डॉक्टर स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने, व्यायाम करने, वजन कम करने, रेशेदार आहार लेने की सलाह देते हैं। धूम्रपान और शराब पीने या किसी भी अवैध दवाओं का उपयोग करने से बचें।
पीसीओडी के उपचार
पीसीओडी के उपचार को अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है। हालांकि, उचित इलाज और जीवन शैली में बदलाव के साथ आप स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं।
दैनिक गतिविधि, कम चीनी का सेवन और कम सूजन वाले आहार से भी वजन कम हो सकता है। लोग वजन घटाने के साथ बेहतर ओव्यूलेशन का अनुभव कर सकते हैं। एक स्वस्थ रेशेदार आहार बनाए रखना बेहद प्रभावित करता है।
पीसीओएस / पीसीओडी के सम्बंध में डायबिटीज और अधिक से अधिक समस्याएं
पीसीओएस वाली महिलाएं, खासकर जब लक्षण प्रबंधित नहीं होते हैं, उनमें हृदय रोग, एंडोमेट्रियल कैंसर, डायबिटीज उच्च रक्तचाप का भी अधिक जोखिम हो सकता है।
पीसीओएस से पीड़ित कई महिलाओं ने पाया कि वे अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में सक्षम हैं और अपने आहार और जीवन शैली में बदलाव के साथ अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के जोखिम को कम कर सकती हैं।
पीसीओएस / पीसीओडी के सम्बंध में गर्भावस्था और बच्चे होने की संभावनाएं
पीसीओएस
पीसीओएस महिलाओं में प्रजनन क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। पीसीओएस के कारण महिलाएं नियमित रूप से ओव्यूलेट नहीं कर पाती हैं, जिससे उन्हें गर्भवती होने में मुश्किल होती है। यदि गर्भवती हो जाती हैं, तो गर्भपात, समय से पहले जन्म या गर्भावस्था में जटिलताओं का खतरा होता है।
पीसीओडी
पीसीओडी महिलाओं में प्रजनन क्षमता को गंभीर रूप से प्रभावित नहीं करता है, इस स्थिति में भी महिलाएं थोड़ी सी मदद से गर्भवती हो सकती हैं और दवा का उपयोग करके गर्भावस्था को पूरा कर सकती हैं।
पीसीओएस / पीसीओडी को हल करने के लिए सलाह और उपाय
पीसीओएस और पीसीओडी दोनों ही महिलाओं में ओव्यूलेशन से जुड़े हैं। दवाओं का उपयोग करके लक्षणों को प्रबंधित किया जा सकता है। कुछ उपाय यहाँ दिए गए हैं:
- एक स्वस्थ आहार का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, कम चीनी और अधिक फाइबर वाले आहार की सलाह दी जाती है।
- रोजाना व्यायाम करने से शरीर तरोताजा रहता है और वजन भी नियंत्रित रहता है।
- शराब पीने और धूम्रपान से बचना चाहिए।
- योग और ध्यान करें क्योंकि ये दिमाग को शांत करते हैं और तनाव को कम करने में मदद करते हैं।
