सुरक्षित सेक्स न करने या कॉन्डोम फेल होने के बाद क्या करना चाहिए?

स्वास्थ्य को सुनिश्चिति करें

यदि यौन संबंध बनाते समय आपका कॉन्डोम फट जाता है या आपने कॉन्डोम का उपयोग नहीं किया है तो आपके गर्भावस्था होने या आपकी साथी के गर्भावस्था होने की संभावना हो सकती है। यदि आप इस समस्या का सामना कर रहे हैं तो चिंता न करें, अधिकांश लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ा है। सबसे पहले आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप स्वस्थ हैं और आपको कोई समस्या नहीं है। बिना कॉन्डोम के सेक्स करने के बाद कई प्रकार की भावनाओं का अनुभव करना सामान्य बात है, चाहे वह चिंता हो, गुस्सा हो या उदासी हो।

संभोग के बाद सुरक्षा को लेकर सतर्क रहें

असुरक्षित यौन संबंधl बनाने के बाद आपको यौन संचारित संक्रमण की संभावना हो सकती है। हमेशा याद रखें कि ओरल या पेनीट्रेटिव सेक्स करने से ही यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आपको एसटीआई होने की संभावना हो सकती है तो कृपया तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। यदि आप बिल्कुल ठीक और सहज महसूस कर रही हैं तो गर्भावस्था को रोकने के लिए अगला कदम आपातकालीन गर्भनिरोधक लेना होगा। ये ओवर-द-काउंटर गर्भनिरोधक हैं और डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं लगती है। ये आपको गर्भधारण करने से रोकते हैं।

संभोग के बाद प्रेग्नेंसी कंट्रोल उपकरण का उपयोग करें

असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद या यदि कॉन्डोम फट जाता है तो ऐसे कुछ प्रेग्नेंसी कंट्रोल उपकरण हैं जिनका उपयोग आप गर्भावस्था रोकने के लिए कर सकती हैं। उनके से कुछ यहाँ दिए गए है:

डायाफ्राम

शुक्राणु को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकने के लिए एक डायाफ्राम एक छोटा, मुलायम सिलिकॉन गुंबद योनि के अंदर रखा जाता है। यह कंडोम की तरह पुरुष के शुक्राणु और महिला के अंडे के बीच एक शारीरिक अवरोध बनाता है।

अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी)

यह छोटा, टी-आकार का उपकरण प्रोजेस्टेरोन हार्मोन या प्लास्टिक और कॉपर युक्त सामग्री से बना है और एक प्रशिक्षित स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा एक महिला के गर्भाशय के अंदर लगाया जाता है। यह गर्भनिरोधक की एक लंबी-अभिनय और प्रतिवर्ती विधि है। जो प्रकार के आधार पर तीन से 10 साल तक रह सकता है।

गर्भनिरोधक प्रत्यारोपण

इस विधि में, एक महिला की ऊपरी भुजा में त्वचा के नीचे एक छोटी, लचीली छड़ रखी जाती है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का एक रूप छोड़ती है। हार्मोन अंडाशय को अंडा जारी करने से रोकता है और गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म को मोटा कर देता है जिससे शुक्राणु को गर्भ में प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है।

सेक्सुअल टेस्ट करवाएं

असुरक्षित यौन संबंध बनाने से यौन संचारित रोग या यौन संचारित संक्रमण हो सकते हैं। किसी भी संदेह को दूर करने या गंभीर होने से पहले किसी भी बीमारी को पकड़ने के लिए असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद परीक्षण करने और डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। साल में कम से कम एक बार जांच करवाना बुद्धिमानी है। यदि आपके कई साथी हैं, तो हर 3 या 6 महीने पर जांच करवाने पर विचार करें।

सेक्स से संबंधित समस्याओं से बचने के लिए नियमित स्वास्थ्य संबंधी  सलाह का पालन करें

सेक्स समस्या जो असुरक्षित यौन संबंध बनाने के बाद ही होती हैं, उससे बचा जा सकता है। कोशिश करें कि हमेशा गर्भनिरोधक का ही इस्तेमाल करें। स्वस्थ आहार बनाए रखें और नियमित रूप से व्यायाम करें। व्यायाम शरीर को फिट रखने में मदद करता है और आपको तरोताजा रखता है। धूम्रपान बंद करें या यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं तो इसे शुरू न करें। धूम्रपान बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है और यह सीधे आपके यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।